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kaneko91
6月2日読了時間: 1分
夏に向けて応援キャンペーン✨
夏に向けて応援キャンペーンを行います‼️ 期間６月5日〜７月5日 この間に入会していただいたお客様には 入会金22.000円→0円🔥 夏のイベントに向けて今なら間に合います！ 食事指導、トレーニングこの２つで理想の身体が手に入る！ この夏、僕たちと一緒に変わりませんか？...
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kaneko91
5月28日読了時間: 1分
今話題のあのスイーツ！？
みなさん今話題のこのスイーツわかりますか？ ダイエット中で甘いものを我慢しているとストレスが溜まりつい爆食いをしてしまいます。😭 ダイエットはいかにストレスをためないかが大事だと思います。 そこで甘いものが食べたくなった方にはこれがおすすめです‼️...
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kaneko91
4月30日読了時間: 1分
今月のダイエットコースのお客様
今月のダイエットコース結果！ みなさん−2kgで目標達成！ 食事指導 パーソナルトレーニング ３０分以下の有酸素運動 だけで痩せる事ができます！ 今なら夏に間に合いますので僕たちと一緒に頑張ってみませんか？
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kaneko91
4月23日読了時間: 1分
ダイエット中でも食べれるコンビニスイーツ‼️
ダイエット中甘いものが我慢できなくなる時ありますよね！ そんな時に食べても大丈夫なコンビニスイーツを紹介したいと思います！ •まるで甘熟いちごアイス •芋羊羹 •お抹茶カステラ •ミルクわらび練乳いちご •大きな白玉クリームぜんざい •濃密カヌレ こちらの商品です...
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kaneko91
4月9日読了時間: 1分
現在ダイエットしたい方爆増中‼️
20代〜60代までの方がダイエット中です‼️ 筋肉量を落とさずリバウンドしないようにトレーニング、食事指導しております！ 夏に向けて新しい自分になってみませんか！？ ご連絡お待ちしております❤️🔥
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kaneko91
4月1日読了時間: 1分
痩せるダイエットレシピ
本日は痩せるダイエットレシピを紹介します。 鶏肉はダイエットにいいけど、『飽きた』『毎日食べれない』という方は多いと思います！ ですので今回は低脂質高タンパクなダイエット飯を紹介します。 具材（10食分） ・鶏皮なし胸ひき肉 1500g ・ピーマン ...
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kaneko91
3月31日読了時間: 2分
食べすぎた次の日の対処法は！？
忙しく食べすぎてしまう日が多い方必見！ つい食べ過ぎてしまう日がありますよね。 『夜は太るから食べるのやめよう』 『食べたいけど我慢』 このような事を続けているとストレスが溜まり 更に食べたくなってしまいます！ 本日は食べすぎた翌日の対処法を紹介します‼️...
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kaneko91
3月19日読了時間: 1分
社員研修で行ったタイ
先日社員研修でタイに行ってきました♪ タイで有名なカオマンガイを食べてきました！ 高タンパクかつ、活動に必要な糖質もしっかり摂れるためとても良い食事ができました🔥 マッサージやストレッチもたくさん受け新しい文化を知ることができました！...
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kaneko91
3月7日読了時間: 1分
ダイエット中アイスが食べたくなったらこれを食べろ！
ダイエット中にアイスが食べたくなる時ありますよね！ その時はこれを食べれば太りません！ ・アイスボックス ・ガリガリ君 ・サクレレモン ・雪見だいふく（アイスのなかで脂質が少ない） その4つを食べても太りません。 食べすぎには注意なので気をつけましょう💪...
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kaneko91
3月2日読了時間: 1分
プロテインは太るのか！？
太る可能性があります！ 太る飲み方は、食事も運動も変えずにプロテインを追加する」飲み方です。つまり、摂取カロリーを変えない（食事を変えない）、消費カロリーも変えない（運動量も変えない）のに、摂取カロリーを増やす（プロテインを追加する）飲み方は太る原因になります。...
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kaneko91
2月29日読了時間: 1分
実は太るお菓子ベスト5！
今回は太るお菓子ベスト5を紹介したいと思います！ みなさんは無意識に食べていませんか？ 第1位 ポテトチップス 糖質と脂質の魂！カロリー爆弾です💣 第2位 ドーナッツ 第3位 チョコ 第4位 クッキー 小麦とバターが使用されており糖質と脂質が多いので太ります！...
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kaneko91
2月26日読了時間: 1分
有酸素運動は週に〇回！
週に2回以上やるとをオススメします！ その理由は、快適に会話ができる程度のスピードで行うと脂肪燃焼効果が４８時間続きます！ ３日に1回のペースで有酸素運動行う事で常に脂肪燃焼できる状態を維持しながらダイエットできます💪 新生活に向けてダイエット！...
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kaneko91
2月24日読了時間: 1分
疲れた時こそ食べろ！
お仕事で疲れて外食にしようとしてる方へ！ これを食べれば疲労回復します🔥 1.肉 タンパク質を摂取してあげる事で睡眠の効果を高めてくれます。 2.鰻 3.レバー 4.フルーツ これらの食材にビタミンが含まれており、疲労を起こす活性酸素を抑える抗酸化作用があります！...
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kaneko91
2月23日読了時間: 1分
KARADAMENTEで行っている食事指導！
実際にお客様に行っている食事指導のやり方を教えます。 1.体験に来て頂きinbody測定を行います。 （筋肉量、体脂肪量を測定します） 2.その結果を元に1日の摂取カロリーを出します！ 3.KARADAMENTEのLINEを追加して頂きます。...
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kaneko91
2月22日読了時間: 1分
筋肉が落ちない減量食‼️
1.枝豆 アルコールの分解、肝機能の向上効果がある！ 2.さば オメガ3脂肪酸が含まれており筋肉分解を抑制してくれる！ また脂肪燃焼効果があり週1でも効果あり！ 3.バナナ 疲労をしっかり軽減してくれる！ 4.パスタ 炭水化物の中でも、タンパク質が豊富でGI値も低いです。...
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