プロテインは太るのか！？

太る可能性があります！

太る飲み方は、食事も運動も変えずにプロテインを追加する」飲み方です。つまり、摂取カロリーを変えない（食事を変えない）、消費カロリーも変えない（運動量も変えない）のに、摂取カロリーを増やす（プロテインを追加する）飲み方は太る原因になります。

トレーニングをしてる人はプロテインを摂取する事で筋肉量が増える！

筋肉量が増える＝基礎代謝が高まり、時間が経つと脂肪が燃えやすい身体になります。筋肉によって脂肪を落としやすい身体へと変わります🔥

それ以外には、睡眠の質向上、代謝アップ、食欲抑制の効果があります！

なので運動を始めてプロテインを摂取する事がおすすめです！