パーソナルジムＫＡＲＡＤＡＭＥＮＴＥでは、プロテインは食事で不足したタンパク質を補うために摂取します！！と指導させていただいております。<(_ _)> これを前提としダイエット効率がよい摂取タイミングは、 ・朝1番 朝からお肉や魚を食べるのが厳しいという方向け！プロテイン摂...