kaneko911月27日読了時間: 1分代謝アップには下半身トレーニング!下半身の筋肉は全身の6〜7割を占めています。なので下半身をトレーニングする事で代謝が上がりエネルギー消費量が増え太りにくい身体へなります‼️また体温の維持や血行が促進されるとシワやしみ、たるみ、髪質改善など若返ります!まずは自宅でも簡単なスクワット、ランジを行ってみてください🔥
下半身の筋肉は全身の6〜7割を占めています。なので下半身をトレーニングする事で代謝が上がりエネルギー消費量が増え太りにくい身体へなります‼️また体温の維持や血行が促進されるとシワやしみ、たるみ、髪質改善など若返ります!まずは自宅でも簡単なスクワット、ランジを行ってみてください🔥
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