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kaneko91

代謝アップには下半身トレーニング!


下半身の筋肉は全身の6〜7割を占めています。

なので下半身をトレーニングする事で代謝が上がりエネルギー消費量が増え太りにくい身体へなります‼️

また体温の維持や血行が促進されるとシワやしみ、たるみ、髪質改善など若返ります!


まずは自宅でも簡単なスクワット、ランジを行ってみてください🔥

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