ダイエット中のお酒はこれ

ダイエット中でも楽しくお酒を飲みたい！

それならハイボールがおすすめです！

お酒　　　　　　カロリー　　糖質

ハイボール　　　69kcal 0g

焼酎ロック　　　156kcal 0g

生ビール　　　　215kcal 15.5g

レモンサワー　　273kcal 18g

カシスオレンジ　332kcal 67.5g

糖質もなくカロリーが低いハイボールがおすすめにです！

お酒を飲む時の注意点として、おつまみに何を食べるかです。

お酒を分解するのに酵素が必要でそれ＋揚げ物などを食べるとアルコール分解が遅くなります。

なのでおつまみは発酵食品や生の食材がおすすめです！